¿Cómo crecen los estudiantes de tenis y cómo mejorar sus habilidades de bateo?
Con el enriquecimiento continuo de la vida de ocio, muchas personas han comenzado a intentar enriquecer su tiempo de ocio a través de diversos deportes. Como deporte que es muy completo, tiene una larga trayectoria y permite ejercitar todo el cuerpo al mismo tiempo, el tenis se está volviendo cada vez más popular entre el público. Para estos nuevos tenistas, el estudio del tenis debe considerarse en muchos aspectos y estudiarlo de manera integral. Entonces, ¿cómo deberían los recién llegados mejorar la eficiencia de su aprendizaje?
Primero, asegúrate de tener una actitud buena y positiva. Hay un dicho que"El genio es el uno por ciento del talento más el 99 por ciento del esfuerzo."Se puede ver que incluso un genio requiere un gran porcentaje de esfuerzo, sin mencionar que no se considera el umbral del tenis. En los juegos de pelota baja, los recién llegados a menudo necesitan mucho tiempo y un gran grado de esfuerzo para crecer gradualmente. Por lo tanto, los recién llegados deben establecer una actitud buena y positiva a la hora de prepararse para aprender tenis. No pueden deshacerse de la idea de entrenar bien porque encuentran ciertos contratiempos en el entrenamiento de tenis, por no mencionar a ciertas minorías. Difícil, abandonó la idea de jugar.
En segundo lugar, debemos aprender a controlar nuestro propio poder. Debido a las características del tenis, muchos recién llegados que no saben cómo ser fuertes pensarán que jugar al tenis requiere mucha fuerza, especialmente cuando se juegan esas pelotas de larga distancia, debes usar la fuerza de todo tu cuerpo para golpear la pelota. Sin embargo, esta idea no es correcta. Cuando los recién llegados recién están comenzando a aprender tenis, de hecho es muy importante dominar la forma correcta de ejercer el poder, y su prioridad e importancia son mayores que otros entrenamientos técnicos. Pero en la carrera del tenis recién llegado, aprender a controlar la potencia es algo más importante, porque el tenis no es un deporte que requiera fuerza bruta, sino que requiere la cantidad justa de fuerza para golpear la pelota.
En tercer lugar, aprenda a relajar el cuerpo. Debido a que los recién llegados no saben cómo jugar, es inevitable que se pongan nerviosos cuando vayan por primera vez al estadio o al campo de entrenamiento ordinario. Esto es inevitable. Un estado mental tenso conducirá inevitablemente a tensión en los músculos del cuerpo. Por ejemplo, los músculos del brazo que sostienen la raqueta están demasiado tensos y los músculos del cuerpo están demasiado tensos al balancear la raqueta, lo que provoca rigidez en la cintura y los hombros. En este caso, tiene un gran impacto en el efecto del swing.
Cuarto, debemos aprender a citar los disparos. Una raqueta de tenis es una raqueta más pesada y requiere mucha potencia al golpear la pelota. Levantar la raqueta es como arrancar un motor. Es un proceso de apertura del poder. Si el recién llegado no puede levantar la raqueta, es probable que la potencia sea insuficiente. No es el propósito de golpear la pelota. Por lo tanto, los recién llegados deben realizar una práctica especial en el rodaje.
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